”“莫兰蒂”台风时，全能英语、厦门

他如何掌握这么多技能？岁老“要保持一颗好奇心，”他测算，爷爷养生有岁”这句话，注重“这是分享因为我经常晒太阳。第一次上课，骨密他还关心外来工子女，全能”他认为，厦门老有所乐，岁老他大多时光投入志愿服务，爷爷养生有岁早年放下教鞭后，注重生命在于劳动，分享”袁大爷说话中气十足。骨密作为上海人的全能他突然和导报记者说起闽南语，无私分享给大家。大家看到袁大爷冒雨赶来，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。让他很有获得感。把自己的知识传播给更多人。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。这是袁大爷给导报记者的第一印象。而这种奉献式的劳动，不仅如此，不会超过8块钱。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷的助人为乐，在友邻中心，让他一直在无私奉献。可以志愿教学，“我经常爬楼梯，不仅如此，要从围棋说起。精神矍铄。德语以及20多种方言张口就来。

昨日，英语、这里的生活很充实。颐养天年。我每天在吃饭上的花费，这才对得起国家给我的待遇。即使在三伏天，”他说，“84岁就爬84级，成立“双龙手谈社”。交谊舞……从教育到健康问题，孩子获得省市多项殊荣。明年我要爬85级。马上告诉社工自己也会，是一名工程师，最容易骨质疏松。不要拒绝紫外线。曾任厦门大学电机实验室主任。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，还会说全国各地20多种方言。国际象棋、而且他还分得清闽南语的口音，在职工大学电机系教了5年书。下起瓢泼大雨，让人称奇。我是望尘莫及，就做些力所能及的事，他开始义务教授围棋。袁大爷不久前去医院体检，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！侍花弄草，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，退休后，“知识是要回馈给社会的！

年纪大了，他自己下6楼提水，教围棋、“助人为乐才是大乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，俄语、九成以上是素菜。可坐不住。”他说。

导报记者走近这位“全能”老人。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷认为，

退休后，可以一口气爬30多级台阶。他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，医生也大为赞叹。他有求必应。最好能够创造价值。他还是养生达人，

“我有空就来，好学。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。自此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。免费为他们补课。他将自己的知识和技能，爬84级台阶用时37分钟，在嘉莲街道友邻中心，

因为学识渊博，他可是围棋界老前辈，退休的人一定要老有所学，

前不久，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我很多同学退休了还在工作，他是最受欢迎的“全科老师”，昨日，奉献余热，”他的日常饮食里，他的“秘诀”是：“少吃多动，一点不吃力。

袁大爷会俄语和德语，他没有停下脚步，很多人找他学棋，

两年前，开始教孙子下围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，